如何成为一个更好的运动员

体育

每个伟大的运动员都知道会发生什么关闭竞争性的法院,沥青或其他竞争领域是产生一致的长期成功。练习,练习,练习!和火车。您的身体是一种“武器”,发展力量,敏捷性,耐力和耐力同样重要,改善了您的体育特定技能。

使用这些锻炼来朝着正确的方向移动。即使你不是一个大运动员,或者在退休的蔬菜中击中蔬菜,你也会发现这些运动可以使您的日常生活和活动受益!玩。

运动员启发锻炼

足球场像世界杯运动员一样培养足球力量

遵循这个世界杯灵感的锻炼,以解决足球成功的必需品:耐力,核心,平衡和力量。

足球锻炼


跳跃绳索女人火车就像一个带这个耐力锻炼的拳击手

拳击需要疯狂的有氧和厌氧耐力,加速,腿耐力和核心力量。尝试这种锻炼来味道所涉及的东西!

拳击锻炼


篮球跳射击专注于篮球调理

虽然没有锻炼可以让你更高,但这一个会帮助你更强大,更快,更健康,这对于占据篮球场来说至关重要。

篮球锻炼

高尔夫教程 - 如何改善用三个简单的练习来改善你的高尔夫球运动

每项运动都对您的身体有具体的要求。针对您的核心,肩膀和手腕以获得更好的高尔夫比赛。

高尔夫锻炼

沙滩排球人士准备好沙滩排球

沙滩排球是稳定,腿部力量和力量!使用这个专门的锻炼来准备摇滚法院的身体壮志凌云风格。

排球锻炼

曲棍球运动员冬季游戏锻炼

曲棍球和其他冬季体育奥林匹克人为他们的奖牌比赛进行了多年的培训。给这个腿和核心锻炼自己的最佳努力,去黄金!

曲棍球锻炼

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