如何成为一名更好的运动员

体育

每个伟大的运动员都知道发生了什么竞争激烈的球场、球场或其他竞技场是持续长期成功的源泉。练习,练习,再练习!和火车。你的身体是一个“武器”,发展力量、敏捷性和耐力和提高你的运动技能一样重要。

利用这些锻炼来朝着正确的方向前进。即使你不是一个大运动员,或者在退休后打果岭,你会发现这些运动可以有益于你的日常生活和活动。在玩。

Athlete-Inspired锻炼

足球场像世界杯运动员一样发展足球力量

遵循这个世界杯启发的锻炼来解决足球成功的要素:耐力,核心,平衡和力量。

足球运动


跳拉运的女人像拳击手一样进行耐力训练

拳击需要疯狂的有氧运动和无氧耐力,再加上速度、腿部耐力和核心力量。试一试这个锻炼,你会发现其中的奥秘!

拳击运动


篮球跳投关注篮球训练

虽然没有任何锻炼可以让你变得更高,但是这个可以帮助你变得更强,更快,更健康,这是控制篮球场的必要条件。

篮球运动

golf-tutorial-how-to-improve通过三种简单的练习来提高你的高尔夫球杆

每项运动对你的身体都有特定的要求。瞄准你的核心,肩膀和手腕,为一个更好的高尔夫游戏。

高尔夫球运动

沙滩排球的人准备沙滩排球

沙滩排球是关于稳定,腿的力量,和力量!使用这种特殊的锻炼为你的身体在球场上摇摆做好准备壮志凌云风格。

排球运动

曲棍球运动员冬季奥运会的锻炼

曲棍球和其他冬季项目的奥林匹克运动员要经过多年的训练来为奖牌比赛做准备。给这条腿和核心锻炼你最大的努力,争取金牌!

曲棍球运动

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